佐々辰酒店

スタンディングデスクの本当の利点は何ですか?数多くの研究で、座ってばかりの生活と、肥満、2 型糖尿病、高血圧、心臓病など、平均余命に影響を与えるさまざまな病気との相関関係が示されています。

何時間も椅子に座るのは大変ですか？
オフィスや学校の時間に加えて、私たちは座ってテレビを見たり、ビデオゲームをしたり、読書したり、インターネットサーフィンをしたり、さらには交通機関を利用したりして自由時間を過ごすことが増えています。
しかし、毎日椅子に「座りすぎる」ことについての公式の推奨事項はありません。 はい、2015 年以来、一部の専門家は、1 日 8 時間の標準勤務シフトのうち、少なくとも 2 時間は立ったり、動いたり、休んだりする必要があると提案しています。 そして、シフトの少なくとも半分、つまり 4 時間をいわゆる「光量活動」に費やすまで、その時間を徐々に増やしていく必要があります。 これは、2015年に『British Journal of Exercise and Medicine』に掲載された専門家の声明での推奨事項の1つです。

2015年、イギリスの保健当局であるパブリック・ヘルス・イングランドが発表した別の文書では、じっと座って過ごす時間を最小限に抑えるよう推奨している。 「活動的であることは、身体的および精神的健康に良いことです。長時間椅子に座るなどの単純な行動の変化が、大きな影響を与える可能性があります。」 職場で1日2時間以上立ったり動いたりすることは、健康状態の低下と関連していました。 報告書を作成した専門家委員会によると、健康リスクは深刻だという。 身体活動のレベルに関係なく、1 日少なくとも 4 時間立っている人はリスク スコアが最も低かった。 この場合、スタンディングデスクを使用すると姿勢を変えることができ、一度に長時間座り続けることを避けることができます。

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問題は、これらのデスクが従来のデスクより優れているかどうかではありません。重要なのは、健康のために長時間座ることはお勧めできないということです。
数時間立ったまま仕事をすることは、階段の上り下りや休憩、定期的に姿勢を変えたり、歩いて会議に行ったりするのと同様に、より活動的になる機会です。これは、最も革新的なオフィスで数年間の傾向となっています。 良い面としては、慢性的に座りっぱなしのライフスタイルに代わる手段となりますが、長時間立ち続けると腰痛などの逆効果になる可能性もあります。 それらは解決策ではありませんが、従業員の健康を改善するのに役立ちます。

例えば、手動でクランクを回して机を昇降させるクランク式スタンディングデスクは、手首を効果的に動かすことができ、長時間の作業でもリフレッシュできます。 一方、立位と座位を切り替えると、生産性が向上し、思考がより活発に保たれます。 さらに、不格好なスタンディングデスクを使用すると、このような優れた製品を低価格で楽しむことができます。 モータードライブのないクランクスタンディングデスクは、より環境に優しいです。 テーブルの揺れの際、同調した角度からテーブルが緩やかに上昇するのが感じられます。 肉体労働を愛するあなたも、この原始的なツールを楽しんでください。

もちろん、より集中して仕事をしたい場合は、電動スタンディングデスクを選ぶこともできます。 電動スタンディングデスクには2つのモーターが装備されており、昇降中にテーブルがより安定します。 実用的で環境に優しいテーブルトップを備えた一体型デザインにより、組み立てが簡単になり、テーブルトップがより頑丈になります。 最大 8 色と 4 サイズを用意することで、好みに合わせてデスクをデザインし、毎日の仕事や生活に最適なデスクを手に入れることができます。 何よりも、ラミネートは圧力によく耐え、環境に優しく、手頃な価格です。 環境に優しく耐久性のある竹製テーブルトップは、持続可能な消費と生産パターンをサポートします。 2つのモーターを搭載しており、テーブルの昇降動作がより安定します。

スカンジナビアン・ジャーナル・オブ・ワーク、環境、健康に掲載されたこの研究では、労働者にそのようなデスクを提供するコストは1人当たり約344ドルと見積もられているが、研究の著者らは規模の経済によって大規模注文が減り、設備が共有されると主張している。
「この介入は、職場で座って過ごす時間の削減に前向きで重要かつ持続可能な効果をもたらす可能性があるが、より重要なのは、投資に見合った価値があり、それがプロジェクトの実施として重要であることを我々は知っている」とゴラン博士は述べた。 、研究を主導した研究者。 「現在evが不足しています